宝宝五个月辅食食谱

  胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

  香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

  切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

  五个月的宝宝根本已能吃一些流动的食物了，他们的消化系统已经发育的差不多，那么各位明白五个月宝宝辅食食谱是什么吗、五个月宝宝辅食食谱及做法是什么呢、五个月宝宝食谱安排如何呢，下面就让我们一起了解一下吧。

  五个月的宝宝的肠胃发育以及初有成型了，他们开始对于母乳之外的食物感兴趣了，这时候也就可以给宝宝吃一下母乳外的食物了。

  4、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这么多东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

  辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

  上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升;8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升;12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

  喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间能推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

  蛋黄粥的做法是取两小勺大米，加水泡两小时，在煮五十分钟，参加蛋黄，再煮十分钟即可。

  1、双色蛋黄泥 食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。做法：新鲜青菜清理洗涤干净，控水，去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点参加菜汁，调成糊状即可。营养提示：蛋黄中富有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是人体脑细胞增长必不可少的营养物质。

  1、水果类：会造成过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

  3、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

  蛋白质是宝宝在辅食期间，需要补充的营养的东西，五个月宝宝辅食准妈妈需要细心的安排。下面就让百分网小编给大家理一些宝宝五个月的蛋白质食谱推荐，希望对你有所帮助!

  两种或多种来源的蛋白质同时食用时，其中所含的必需氨基酸相互取长补短，使混合蛋白质的营养价值提高，这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常能够尝试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。

  2、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。做法：将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，参加玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。最后用碗装上即可。营养提示：香蕉素有“智慧之果〞的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃〞动力。这道牛奶香蕉糊富有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。

  把麦片3大匙放入锅内，参加牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。

  把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。

  藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

  结语：通过上文的描述，大家对于五个月大的宝宝的辅食是否也是有了解了呢，这样一个时间段的宝宝虽然想吃母乳外的食物，但是还是不能给他们吃一些硬的东西，这个Fra Baidu bibliotek候给他们喂食的还是主要以流食以及果泥之类的食物比拟好。

  比方：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可优先考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

  5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，能够最终靠咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

  这个时候的宝宝的辅食添加大概在一至两勺这样，之后可以逐步的增加，主要是提供流动性的食物，果汁或者是果泥。