孩子5个月大就该添加辅食了 辅食自己做最好？(图)

  看来，各个家长对辅食的选择也会有一些小小的纠结。那么，到底什么样的辅食更适合自己的孩子呢？我们先听听边老师对成品辅食和自制辅食的分析吧。

  优点：边老师介绍道，目前市场上常见的成品辅食种类很多，大致可以分为米粉、饮品、手指食品，以及面食等几大种类。“成品辅食有专门的调配师调配营养，包含的营养成分种类多、含量高，对小孩成长有较大作用。”边老师说，成品辅食最大的优点就是大多都有针对性地添加营养物质，同时能针对不同阶段的婴幼儿补充相应的营养。其次，成品辅食都是即开即食型的，婴儿每次吃多少就取多少，比较省时方便不浪费。

  缺点：相对自制辅食而言，成品辅食一般价格相对较贵，同时如果是卫生不合格成品辅食，婴幼儿吃了容易感染或过敏。还有部分人担心市场上的成品辅食会有转基因食品，婴幼儿吃多了容易引起肥胖症、婴幼儿冠心病、功能退化等问题。

  优点：“自制辅食不容置疑的一点就是食材新鲜，而且相对而言在价格上也比成品辅食低廉很多。”边老师认为，自制辅食相对成品辅食而言，可以做到绝对的“无添加”。很多家长都觉得时下食品安全令人担心，而自己制作辅食就不会有这些问题，家庭自制可以清楚地知道原料的来源和加工过程，同时也有助于婴儿熟悉家中常吃的食物，方便今后过渡到常规食物。

  缺点：自制辅食通常需要经过长时间的烧煮，营养成分容易流失；而且多数人习惯用成人的口味来烹调，造成婴儿口味偏重，不利于婴儿的发育和健康饮食习惯的培养。另外，家庭自制食品一般不够细腻，婴儿稚嫩的肠胃很难消化吸收，而且对很多需要上下班的双职工来说，自己制作辅食既费时又费力，一次吃不完又造成浪费。

  “其实，家长们的说法都有道理，至于该怎么给宝宝选择辅食，还要因人而异，根据自己的实际情况来定。”边老师认为，无论是购买成品辅食还是自制辅食，都要注意把握好新鲜、营养丰富、干净卫生等3个原则。如果有时间的话尽量自己动手为宝宝制作辅食，而市面上的成品辅食也可以在出门游玩或时间不充足的情况下作为一个补充结合使用。

  了解了成品辅食和自制辅食的特点之后，下一篇我们将为大家介绍辅食添加的顺序、存在的误区等，并为大家推荐几款在家就能自制的辅食菜谱。

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