这粥冬天要常煮我这个做法更适宜常吃能够滋阴养颜强身健体

小米南瓜粥是一道色香味齐全的养分粥品，仍是养胃养颜的食疗佳品。不管是作为主食，仍是作为补益品来食用。

食用小米南瓜粥最主要的一点便是对肠胃很有好处。中医以为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。现代医学研讨则表明，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

而南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。现代医学研讨则表明，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

小米南瓜粥一般人群均可定心食用，特别合适1-3岁儿童、老年人多吃。由于南瓜和小米都有必定的食疗成效，合适血气亏本、身体虚弱者食用，食用后对一些病症有很好的辅佐医治作用。

今日我做的小米南瓜粥又放了肉丁，在冬天这个冰冷的时节，多多地弥补身体的能量菜能抵挡冰冷。一同，加了肉丁的南瓜粥真的很香，很值得引荐。

熬煮小米南瓜粥的时分别加红枣，红枣和南瓜一同吃会损坏维生素C，别的也会加剧消化不良的症状。

吃小米南瓜粥的时分留意别吃鱼，也不宜吃菠菜，南瓜与这两者相冲，同食会对身体晦气。