【48812】摄生的养分粥有哪些 养分粥的做法大全
发布时间：2024-04-16 16:10:00 浏览次数：1 作者: 华体会体育棋牌
大米调配各种食材熬成汤粥最是养分甘旨，还简单被消化。所以，粥向来是摄生的代表，那么摄生的养分粥有哪些呢?下面就为我们引荐养分粥的做法大全，总有一款合适你。
做法：将小米洗净备用;将苹果洗净去皮去核，然后切成小丁备用;然后将苹果和小米放入高压锅中，加适量水，之后将高压锅加盖放到炉子上，在大火烧开之后转小火煮20分钟。
做法：先将胡萝卜去皮洗净后切丁备用;菠菜与蒲瓜洗净切碎备用;大米淘过水，然后放入砂锅中，用大火烧开，然后转小火慢炖十几分钟，再加胡萝卜、菠菜、姜片一同煮，大说烧开再转小火，直到煮熟，加盐调味。
做法：山药去皮后切滚刀块，紫薯洗净去皮切滚刀块备用;将大米淘过水放入砂锅中，先用大火烧开，然后转小火慢炖30分钟，再参加紫薯和山药煮熟，参加冰糖再熬煮15分钟左右即可。
做法：淘米上锅熬煮白粥备用;基围虾摘头洗净去壳后放入油锅，再加生姜料酒爆香，等虾炒红了放入干贝一同翻炒，香味出来关火。将干贝虾一同倒进粥中，熬煮几分钟，加调料、香菜即可食用。
