这五种“辅食”家长一定要注意别再给孩子吃啦！

  。我们身边大多数孩子的身高都是在青春期发育的，而家长因为猛地发现孩子的身高长高了，也会感到很奇怪。

  其实青春期是孩子长高的黄金时期，也就是长高的最后一个年龄段。在这样一个时间段一旦错过了孩子的身高成长关键时期，那么身高也就永远定格在那里了。

  大多数家长都非常关心孩子青春期的身高，是因为儿童青春期并不短暂，这将持续3~4年，平均每年在营养充足的情况下能长8厘米左右，据研究表明，女孩在青春期中能长20~25厘米，男孩青春期能长25~28厘米。

  但事实上，其实孩子成长最快的时候不是青春期，而是孩子出生后一年的时间里。在这短短一年的婴儿期中，孩子身高的增长相当于三到四年青春期的增长。只是在这一年的时间中，家长们更多关注到的是孩子的体重、体型的增长。

  孩子出生的时候假设他的身高为50cm，那么在营养跟得上的情况下孩子一岁时足以能够长到76cm。这样一个时间段的孩子身高主要受营养影响，如果家长不重视孩子的营养，不注重小孩子的身高，那么这将铸成大错，并且这会影响孩子成年后的身高。

  孩子要想长高，一岁前的饮食非常很重要。在孩子六个月之前，他的营养大多数来自就是母乳又或是奶粉，要给孩子他需要的足够的奶。每当这样一个时间段，孩子如果喝不够喝不饱，那么他就会哭。

  而孩子成长身高的关键是给六个月到一岁的此阶段。在此阶段里孩子不仅要喝牛奶，还要添加各种辅食。如果家长给孩子添加了不合适的辅食，那对孩子的身高反而一点儿作用都没有，还会对身体有坏处。

  牛奶在我们的日常饮品中是高蛋白食物，100毫升的牛奶中含有蛋白质3克，而我们的100克虾蟹中含有蛋白质21.2克，相当于吃了15虾蟹，相当于100毫升牛奶的蛋白质。

  其实许多虾和蟹的蛋白质含量都是很高的，而这对于一个小孩子来说，这有点难以承受。这些富含高蛋白的虾蟹对小孩子的肠道来说太重了，肠道蠕动不了。肠道对虾蟹中的蛋白质非常敏感，易产生过敏反应，就极易出现皮疹和腹泻的各种反应。

  甚至于有部分成年人都对虾蟹过敏，所以在孩子身高成长的关键期中，我们也莫轻易尝试吃虾蟹。万一过敏影响孩子肠道健康，孩子肠道的消化能力可能会一直都很差，从而身高一个月都不会再长。

  其实在很多老年人甚至是中年人的观念里，浓浓的鸡汤是一种富含营养的食物。所以常常在孩子能吃辅食后，很多爷爷奶奶们开始给孩子喝鸡汤，甚至是汤泡饭。但其实不是这样的，其实鸡汤里面的营养很少，甚至可以说没有，95%以上的营养其实都是在鸡肉之中。

  据研究结果为，孩子鸡汤喝得越多，却长得越慢。在孩子六个月后，孩子开始慢慢的添加辅食。可辅食只是辅助食品，对于一个小孩子来说，儿童最重要的营养还是牛奶。

  每天给孩子喝一大碗200ml的鸡汤，填饱肚子，自然牛奶就喝不下去了。无形之中，孩子喝了不到200毫升的牛奶，导致孩子钙的摄入不足，直接影响了孩子身高的生长。

  曾经做过一个骨头汤含钙量的实验，用纯净水煮骨头汤，结果发现骨头汤的含钙量和自来水差不多。这个实验其实也就证明，也就是骨头汤，基本不含钙！而我们煮出来的骨头汤之所以是白色的，是因为骨髓中有大量的脂肪，加热成小颗粒在水中，乳化的骨头汤就成白色了。

  而我们喝骨头汤实际上的意思就是喝了很多脂肪，脂肪起到了润滑的作用，等脂肪到了孩子的肠道，刺激孩子的肠道蠕动，因此导致孩子大便次数增多。后果就是孩子喝的奶还没消化吸收就被排出体外了，大量的营养缺乏导致孩子长高，影响孩子身高的增长。

  老年人们把米汤叫做米油，表面意思是大米的精华在汤里。可却出人意料，米汤里只有少量的碳水化合物。孩子喝米汤不但没有一点营养的东西，反而占用了孩子的胃容量，导致孩子不能喝太多的奶，喝的奶水少了，导致生长营养不足，进而影响孩子生长。

  在孩子还小的时候，父母就经常做果汁给孩子喝，所以孩子从一个人只能吃1/4，甚至只有1/8的苹果，却在到有了果汁之后，孩子可以喝一整杯苹果汁。家长们对于孩子这样的行为沾沾自喜，以为孩子已经摄入了足够的维生素和膳食纤维。

  可是家长们却不知道1岁以下的宝宝根本不建议喝果汁。宝宝吃点水果喝点水都比喝果汁更健康。这是因为果汁中含有大量果糖，一岁前给孩子喝果汁，会让孩子养成喝甜饮料的习惯。而经常喝甜饮料的孩子容易肥胖，体脂过高，会导致性早熟，影响孩子身高的生长。

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