宝宝满6月后辅食该怎么添加？满满的干货新手爸妈速收！

  通常宝宝6个月前母乳或者配方奶中的营养可完全满足宝宝的营养需求，等宝宝6个月后，随年纪的增大，母乳中的营养就已经满足不了宝宝的需求了，尤其是铁营养元素，宝宝6个月后身体从母体中获得铁元素已经基本消耗殆尽了，所以6个月的宝宝一定要通过添加辅食来补充宝宝身体所需的铁营养元素。

  其实添加辅食也没一个特别固定的时间，比如有些宝宝4个月就开始添加辅食了，而多宝宝都是6个月开始添加的，所以这一段时间不是很统一，家长们可以注意仔细观察宝宝的自身情况，当宝宝开始学会独立坐的时候，当宝宝看到大人吃饭想吃的流口水的时候，当宝宝对食物感兴趣想伸手去拿食物吃的时候，当你把勺子递到宝宝嘴边宝宝会很愿意张开小嘴，这些都是表示能开始给宝宝添加辅食的信号。

  按照宝宝的营养需求和消化能力逐步增加食物的种类，从单一食物到到多种食物慢慢添加。宝妈切不可有攀比心理，看到人家小孩都很会吃东西了，自己孩子孩子吃米粉心急，这点是不可有的，每个宝宝的成长情况不同学习和消化的情况也不同，所以别一味的强迫宝宝适应，而是要用更好的办法来帮助宝宝适应吃辅食。宝宝刚开始添加辅食，肠胃还不太适应，所以食物应从流质食物到半流质食物，然后再到固体食物。食物的粗细也应从洗到粗，口感由细腻到粗糙。还有就是每次给宝宝喂得量不要求太多，1-2勺即可，等宝宝适应了在逐渐增加。

  这个阶段的宝宝食物的大多数来自还是以奶类为主，辅食只是让他们尝试新鲜的食物，不要追求量的多少。每日保证奶量的摄入后，添加一次辅食为宜，最好是上午添加，如果宝宝有出现过敏等反应来得及及时去医院就医。6个月的宝宝除了吃强铁化米粉外，还能添加不一样的种类的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、青菜等都是不错的食物，营养又好吃。

  第一步：取一小朵的西兰洗干净后，放入清水中浸泡20分钟，西兰花的花朵里经常都会藏着小虫子，一定要记得泡水不然一不小心就补充了蛋白质了，接着烧一锅开水将泡好水的西蓝花放入锅中焯熟，大约3-5分钟就会烂了，然后捞起来控干水分，再放入辅食几中加入适量的温开水搅碎成泥备用

  第二步：将宝宝米粉冲泡开来，然后加入准备好的西兰花泥，可以一点一点的很混进去，调出宝宝喜欢的口味，再给宝宝吃，不要一上来就全部加进去，这样宝宝不吃就浪费了

  第一步：将豌豆剥开，清理洗涤干净，然后烧一锅开水将豌豆放入锅中煮熟，没煮熟的豆子有毒，可以多煮一下，这样豆子也会比较软烂，市场上有卖直接剥好的豌豆，但最好买回来自己剥，比较干净。将捞起来的豆子剥去外皮，再放入辅食机中，加入适量的清水搅拌成泥，然后再用过滤网过滤掉渣留下细腻的泥备用

  第二步：将宝宝米粉用温水冲泡开来，再加入适量的豌豆泥混合搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃了

  第一步：将白萝卜洗净削去外皮，切成薄片装入碗中，将白萝卜放入锅中隔水蒸熟，出锅前用筷子轻轻刺下萝卜，能轻易刺穿表示白萝卜熟透了，然后将蒸好的白萝卜放入辅食机中搅碎成泥，白萝卜含水量较高，所以能不用加水了直接搅碎成泥，再用过滤网过滤掉比较粗糙的渣备用

  第二步：将宝宝米粉冲泡开来，再加入白萝卜泥均匀搅拌，就可以给宝宝吃了，冬季给宝宝吃些白萝卜能清火去燥，还能预防宝宝便秘，好处特别多

  从宝宝开始添加辅食后，蔬菜辅食就是宝宝每日必不可少的食物之一，因为蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，能够在一定程度上促进宝宝对食物的吸收和消化，能帮助宝宝快速适应辅食，还能为宝宝提供生长发育所需要的营养。

  添加辅食的宝宝他们的便便可能会因为吃的食物的性质而改变，所以宝妈一定要注意仔细观察，如果宝宝精神状况和食欲都没什么问题，还是能尝试慢慢添加的，还有要提醒宝妈的就是1岁以内的宝宝辅食是不用加盐的，不要自己认为没有味道宝宝就不喜欢吃，实际上对于宝宝而言，辅食的原味就是最美味的食物。返回搜狐，查看更加多