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来源:华体会体育棋牌 发布时间:2024-03-25 07:57:53
今日上午又被一张图片刷屏了。一群心爱的“大白”全副武装,坐车去往他们的战场。有的昨夜工作到深夜今日仍然早上持续到岗位上。太累了, 一上车直接睡着了。这半个月以来全国各地的疫情都在不同程度地突发增加。上海的标语是永不封城。可见现在疫情又是十分严峻的时间,咱们不只要标准自己的行为,进步防备认识,更要提高个人的体质,增强免疫力。
张文宏医师说:“抗击新冠肺炎最好的药便是免疫力。”那怎么样能增强自己的免疫力呢?咱们除了平常要作息时间要规则及每天训练一小时以上外,咱们更要重视饮食规则。那平常有哪些食物是能增强免疫力的呢?
增强免疫力的食物许多,大致上能够分为以下四大类。高蛋白类、高维生素类、菌类、五谷杂粮类。所以咱们每天都要吸取这4大类,让咱们到达养分均衡。下面是我做了一周的养分食谱表。假如你有更好的养分食谱表, 欢迎在下面进行留言。
看完一周的养分食谱,你最喜欢周几的食谱呢?欢迎在谈论下方留言哦。假如你每为买菜而烦恼,你也能够保藏下,照着上面食谱买菜做菜哦。重视我品味更多美食菜谱。
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