牛奶尽管养分但这10种人不宜喝牛奶

牛奶尽管养分，喝起来也适当有考究，喝对了，可以延年益寿强身健体，喝不对，却是很可能给身体添加病痛，10种人不宜喝牛奶。

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的影响，但因其能影响胃肠粘膜排泄很多胃酸，会使病况加剧。

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才干被吸收使用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结组成不溶性化合物，影响铁的吸收使用，不利于贫血患者康复健康。

这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因而平常腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。

此类患者多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可发生气体，使肠胀气加剧，不利于肠蠕动功用的康复。

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸效果下分解为半乳糖和葡萄糖后才干被人们的身体吸收。假如乳糖酸缺少，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

牛奶中脂肪的消化需求胆汁和胰脂酶的参加，饮用牛奶将加剧胆囊和胰腺的担负，从而加剧病况。