牛奶其实实质90%以上都是水
发布时间:2024-03-18 23:53:50 浏览次数:1 作者: 华体会体育棋牌
新华网的一则报导引发重视,是关于牛奶的。该报导称—“留意了!牛奶90%以上都是水,不能盼望喝牛奶来弥补蛋白质”。事实上,关于牛奶的评论不绝于耳,比方喝了牛奶长高、补钙…但每天需求喝多少牛奶才干到达方针?咱们的一般牛奶每100克含蛋白质3克,即便一些高蛋白质牛奶能到达每100克牛奶含蛋白质5克,依照我国养分学会icon引荐每天喝300克牛奶核算,这样也只比一般牛奶多摄入6克蛋白质,还不如多吃一口肉。
当然,并不是说喝牛奶欠好,而是留神误入了商家的骗局。莫轻信什么神乎乎的宣扬,不论有机也好,能量牛奶也好,都是90%以上的水构成!
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