冬季这5种粥适合做给宝宝喝好喝还有营养

  粥属于半流质食物，能补充水分又易消化，常给宝宝喝粥好处多。这5种粥好喝还有营养，适合冬季煮给宝宝喝

  银耳里富有丰富的胶原蛋白，滋补功效堪比“燕窝”，莲子又有清热泻火的功效，特别是秋冬季气候干燥，宝宝火气大，能经常给宝宝熬上碗银耳莲子粥，能加强宝宝抵抗力，起到非常好的滋补功效。

  做法：将银耳泡发洗净，撕成小朵，和适量莲子，冰糖，枸杞子（几粒）在一起熬制。熬制的时候要细火慢熬，把银耳里的胶原熬制出来，呈粘稠状效果更佳。

  冬季是宝宝感冒咳嗽多发季，萝卜是冬季很好的食材，清热生津，止咳化痰，利尿功效还不错。但萝卜生食辛辣较硬不适合宝宝，宝妈可取萝卜切丝，做粥时给宝宝食用。

  做法：取萝卜适量切丝，先将瘦肉末（或瘦肉丝）加少许油在锅中炒制，再加入萝卜丝翻炒，待香味出来后，加入水，大米适量一起熬制成粥。

  冬养肾，肾气足身体抵抗力更强。寒冷的冬季，熬制碗八宝粥，是补肾益气佳品。而且八宝粥的食材添加比较灵活，宝妈能够准确的通过宝宝爱好适量调整口味。

  做法：大米，糯米，黑米，香米，西米，葡萄干，红豆，花生，红枣，枸杞，黑豆，莲子，板栗，桂圆，冰糖等这些都可以选做熬制八宝粥的食材，宝妈能够准确的通过真实的情况选择。熬制时要细火慢熬，把握好粥熬制出来的粘稠度，宝宝更容易在口感上接受。

  照顾宝宝的过程中，全部精米细面并不是最佳选择，适当的给宝宝吃些粗粮更益于健康。南瓜也是很好的冬季食材，很适合脾胃虚弱，营养不良的宝宝。宝妈也可以再一次进行选择熬粥的方式做给宝宝吃。

  做法：南瓜粥可以熬制成，小米南瓜粥（南瓜和小米同熬制），大米南瓜粥（南瓜和大米同熬制），南瓜粥（南瓜熬成软烂后加面粉勾芡）。

  玉米也是很适合宝宝吃的粗粮，性平，味甘，有益肺，清湿热，开胃等功效，但新鲜的玉米不是全年都有。在冬天里，宝妈常给宝宝熬些玉玉渣粥也是非常好的。

  做法：食材可以选玉米面，做成玉米面糊糊。也可以再一次进行选择玉米渣，比玉米面颗粒稍大的那种，并搭配西米一起熬制，玉米渣呈金黄色，西米熬出来后晶莹透亮，即便是宝宝不太爱喝，西米的点缀也有勾起宝宝食欲的效果。而且，西米补气，健脾胃，适合给宝宝吃。返回搜狐，查看更加多