大寒摄生有挑选熬煮养分粥
发布时间:2024-01-29 03:30:38 浏览次数:1 作者: 华体会体育棋牌
昨日是“大寒”,从“大寒”到“立春”最近一段时间,气候特色将由“冬藏”转至“春生”,在忽冷忽热的气候改变中,若保养不妥,极易引发各种疾病。依据气候改变,摄生保健也要随之“转轨”。与此同时,腊八节喝腊八粥是一项传统习俗,在枯燥低温的冬季喝上一碗热火朝天的腊八粥,既可口又养分。其实,不但“腊八”,平常每周喝上三五顿“腊八粥”,才够养分。
昨日是“大寒”,从“大寒”到“立春”最近一段时间,气候特色将由“冬藏”转至“春生”,在忽冷忽热的气候改变中,若保养不妥,极易引发各种疾病。依据气候改变,摄生保健也要随之“转轨”。与此同时,腊八节喝腊八粥是一项传统习俗,在枯燥低温的冬季喝上一碗热火朝天的腊八粥,既可口又养分。其实,不但“腊八”,平常每周喝上三五顿“腊八粥”,才够养分。
老城隍庙童涵春堂首席执业药师陈黎静说,腊八食粥是我国传统医学顺时摄生理念的一种体现,也是一种极好的冬令食疗佳品,对康复、体弱、老幼者,尤为适合。人们还可经过你自己的喜爱,进行不同的调配,且在医师指导下,经过你自己的身体健康情况,恰当增减腊八粥中的成分,到达摄生保健的作用。关于高血压的人,薏米粥最适合防备高血压,高血压患者还可在粥里加点白萝卜、芹菜;关于糖尿病的人,燕麦粥能下降胆固醇浓度,糖尿病患者可多选燕麦和荞麦作主料,且在喝粥时主张仍是不要放糖,假如想吃甜食,能够放些木糖醇甜味剂等。