养分粥怎么做

  1、用料：黑糯米兩把(用手抓量)；黑豆一把；红豆一把；红皮花生一把；红枣10颗；枸杞一把；桂圆15颗；元宝红糖一个約50～55克；2、先把黑糯米提早浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂，需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用其他食材清洗备用3、把提早泡好的黑糯米，与其他食材一同放入高压锅。加适量清水，上气后压一个半小时。或许用电饭煲煮粥功用也能够。

  1、用料：黑糯米兩把(用手抓量)；黑豆一把；红豆一把；红皮花生一把；红枣10颗；枸杞一把；桂圆15颗；元宝红糖一个約50～55克；2、先把黑糯米提早浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂，需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用其他食材清洗备用3、把提早泡好的黑糯米，与其他食材一同放入高压锅。加适量清水，上气后压一个半小时。或许用电饭煲煮粥功用也能够。

  1、用料：黑糯米兩把(用手抓量)；黑豆一把；红豆一把；红皮花生一把；红枣10颗；枸杞一把；桂圆15颗；元宝红糖一个約50～55克；

  2、先把黑糯米提早浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂，需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用其他食材清洗备用

  3、把提早泡好的黑糯米，与其他食材一同放入高压锅。加适量清水，上气后压一个半小时。或许用电饭煲煮粥功用也能够。

  4、把压好的补血粥再次煮开，加元宝红糖调味即可。不喜欢喝甜粥的朋友，能够直接喝，由于粥里加了红枣和桂圆，有淡淡的甜味。

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  1、用料：黑糯米兩把(用手抓量)；黑豆一把；红豆一把；红皮花生一把；红枣10颗；枸杞一把；桂圆15颗；元宝红糖一个約50～55克；2、先把黑糯米提早浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂，需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用其他食材清洗备用3、把提早泡好的黑糯米，与其他食材一同放入高压锅。加适量清水，上气后压一个半小时。或许用电饭煲煮粥功用也能够。

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