坚持吃必定瘦身的养分食谱
发布时间：2023-12-25 22:28:43 浏览次数：1 作者: 华体会体育棋牌
午饭：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午饭：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，新鲜蔬菜两种各100克。晚餐：米饭100克，去皮海产品(如虾类)100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
午饭：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
午饭：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。
