大寒摄生有挑选熬煮养分粥
发布时间：2023-12-17 22:49:43 浏览次数：1 作者: 华体会体育棋牌
昨日是“大寒”，从“大寒”到“立春”最近一段时间，气候特色将由“冬藏”转至“春生”，在忽冷忽热的气候改变中，若保养不妥，极易引发各种疾病。依据气候改变，摄生保健也要随之“转轨”。与此同时，腊八节喝腊八粥是一项传统习俗，在枯燥低温的冬季喝上一碗热火朝天的腊八粥，既可口又养分。其实，不但“腊八”，平常每周喝上三五顿“腊八粥”，才够养分。
昨日是“大寒”，从“大寒”到“立春”最近一段时间，气候特色将由“冬藏”转至“春生”，在忽冷忽热的气候改变中，若保养不妥，极易引发各种疾病。依据气候改变，摄生保健也要随之“转轨”。与此同时，腊八节喝腊八粥是一项传统习俗，在枯燥低温的冬季喝上一碗热火朝天的腊八粥，既可口又养分。其实，不但“腊八”，平常每周喝上三五顿“腊八粥”，才够养分。
老城隍庙童涵春堂首席执业药师陈黎静说，腊八食粥是我国传统医学顺时摄生理念的一种体现，也是一种极好的冬令食疗佳品，对康复、体弱、老幼者，尤为适合。人们还可经过你自己的喜爱，进行不同的调配，且在医师指导下，经过你自己的身体健康情况，恰当增减腊八粥中的成分，到达摄生保健的作用。关于高血压的人，薏米粥最适合防备高血压，高血压患者还可在粥里加点白萝卜、芹菜；关于糖尿病的人，燕麦粥能下降胆固醇浓度，糖尿病患者可多选燕麦和荞麦作主料，且在喝粥时主张仍是不要放糖，假如想吃甜食，能够放些木糖醇甜味剂等。
