【48812】养分粥的品种和做法及成效

  1、小麦红枣粥。质料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。2、栗子粟米粥。质料:板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法:板栗去壳及细皮，切小丁与小米一起加水煮4小时，参加红糖即可。 功用:功用益气，养心安神。

  1、小麦红枣粥。质料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。2、栗子粟米粥。质料:板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法:板栗去壳及细皮，切小丁与小米一起加水煮4小时，参加红糖即可。 功用:功用益气，养心安神。

  1、小麦红枣粥。质料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。

  2、栗子粟米粥。质料:板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法:板栗去壳及细皮，切小丁与小米一起加水煮4小时，参加红糖即可。 功用:功用益气，养心安神。

  3、三米联营粥。质料:糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。 做法:上述三米一起参加水煮烂，放入冰糖即可。 功用:健脾养胃，补心得湿。

  4、止泻固涩粥。质料:糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。 做法:上述各物一起如锅中，加水煮3~4小时，放入红糖即可。 功用:健脾燥湿，止泻涩肠。

  5、一池碧水粥。质料:青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少量。 做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一起煮2小时，放盐、味精即可。 功用:清热生津，泻火解毒。

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  1、小麦红枣粥。质料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。2、栗子粟米粥。质料:板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法:板栗去壳及细皮，切小丁与小米一起加水煮4小时，参加红糖即可。 功用:功用益气，养心安神。

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