产后14款月子养分粥｜补气血｜康复快

有许多新妈妈刚生完宝宝后身领会十分衰弱，这样一个时间段需求弥补必定的养分才行，但弥补不等于大鱼大肉，需求调配一些养分、清淡的月子餐。

一般来说，新妈妈消化才能比较差、月子里应遵照少吃多餐的准则来为身体进补，宜吃易消化、吸收的流食。愈加有助于身体康复。

养分又促进乳汁排泄的月子粥，不只能为新妈妈进行阶段性进补，更能在弥补养分的一起，还能调度肠胃，且不会形成养分过剩，身段难以康复的问题。

那么问题来了，有许多人不知道该怎么调配养分粥，假如胡乱配比可能会触发月子饮食忌讳。

所以这次我给我们理了14款合适新妈妈在月子期喝的养分粥，养分又下奶，对新妈妈和宝宝都好。

️最终：期望每位妈妈都能在坐月子最近一段时间，好好调度自己的身体，千万别把自己累着，气着，祝各位新妈妈阻遏日康复孕前靓丽身形，越来越自傲，活得越来越美丽~~~